学生常见疾病产生的原因及预防方法

一、学生常见的身体疾病

为了准确掌握学生常见疾病类型及发病率，我们对西北师范大学、天水师范学院、甘肃工业职业技术学院、甘肃省林业职业技术学院等校的学生进行了问卷调查，结果表明：患感冒、运动损伤、痛经(女)三种疾病的发病率最高,而相应的其他病症则在统计中占的比例很小,没有明显的令人担忧之处。

二、常见疾病产生的原因

1.感冒发病的原因。学生正处于身体发育阶段，喜爱运动是大多学生的天性，但往往由于剧烈运动后不注意调理、放松，没有及时更换衣物，导致着凉感冒。也有一部分学生平时不爱参加体育锻炼，体质弱，自身免疫力差，易受外界环境影响患感冒。另外，北方冬季气候寒冷干燥、宿舍门窗开启少、空气不流通、卫生状况差等，容易导致细菌性感冒在同宿舍同班级乃至全校学生间传染、流行。而且这类疾病患者集中、涉及面广，其危害性更大。

2.引起运动损伤的原因。男女生运动损伤的原因各不相同。体质差、耍个人英雄、不按规范的动作要领做动作、课外无人指导和准备活动不足是男生肌肉损伤的主要原因；自我保护能力差，力量弱是女生损伤的主要原因，而技术难度、激烈的对抗不是主要影响因素。

3.女生痛经的原因。据调查，女生痛经的主要原因是内分泌失调，但情绪紧张、烦躁、内心压力过大、身体受凉、不注意经期卫生及参加剧烈运动也会引发痛经。因此，预防痛经病不仅要对症下药，及时调理，更重要的是要多参加集体活动，尤其是兴趣浓厚的体育游戏等，以调节情绪、减轻心理压力，促进血液循环，减轻痛经发作。

三、常见疾病的预防方法

1.预防传染。由于学生集中在教室上课，一旦有人感染流感，病菌会迅速通过空气传染开来。对此，一方面要尽快隔离传染源，及时治疗。另一方面还要在班上宣传提高个人抵抗力、免疫力的方法，使学生提高认识，防止传染病大流行。

2.适应自然气候的急剧变化。对于因环境变化引起疾病的患者，要教育他们加强体育锻炼，特别是晨跑。因为早晨空气新鲜、气候较低，每天坚持晨炼，可以提高适应自然温差的能力；还要要求学生特别注意运动后的整理放松活动及衣着的及时更换，在锻炼中不断提高身体适应环境的能力和免疫力，减少感冒疾病的发生。

3.加强医务监督。医务监督是预防疾病发生的前提条件，每学期对在校生进行一至二次身体检查是非常重要的。通过查阅体检档案，及时了解学生身体健康状况，能针对性地指导他们进行保健锻炼，达到有病治病、无病预防的目的。

4.体育保健指导。由于学生年龄结构、身体素质、疾病等因人而异，因此要视其不同情况及时调节安排教学活动内容。对患感冒的学生，安排一些运动量小、形式多样的趣味性活动，如各种球类游戏、徒手操、太极拳等，并强调活动完以后不能马上喝凉水或蹲在阴凉处，还要讲解一些患感冒应注意的常识性体育保健方法，如按摩、放松等，使患者在力所能及的情况下锻炼身体。

对于痛经（女）的学生，教师要注意她们的体能发展，重视意志、兴趣的培养，尽量安排传球、投篮、掷沙包、健美操、艺术体操等强度小、兴趣高的上肢运动活动内容，消除女生的精神压力和紧张心理，达到调节情绪的目的；同时教育她们注意经期卫生，不要使双手久置凉水，不要坐在地上或石凳上，保持正常的体温，养成干净清洁的卫生习惯。

对于运动中易受伤的学生，首先教师要做到场地、器材要过关、要新颖、有吸引力，使学生具有兴奋感；其次，要做好准备活动，活动好关节和肌肉；然后在上课过程中纠正错误的练习方法，做好自我保护、间接保护与帮助，使学生在肌肉放松、心理放松状态下完成动作。

文章来源：《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/qikandaodu/2021/0425/858.html