乐花者寿

古人云 “乐花者寿”，意思是说喜欢花卉的人容易获得长寿。现代植物学和保健医学的研究也证实，看花、闻花、食花，对人体健康确有许多益处。

看花花的颜色会给人带来审美效应，所以看花有利于人的心理健康。当一个人徜徉在五颜六色的花的海洋时，心里自然产生一种愉悦和舒畅之感，这时候，人的正气高扬，宠辱皆忘，正如清代袁枚所言，进了随园“一乐解千愁”。而花色给人带来的愉悦和舒畅又不是一成不变的，不同色彩的花，常常会产生不同的效应，例如，黄、橙、红给人以兴奋、温暖和热烈之感；白、青、蓝会给人以舒适、清爽的感受。花看多了，人的大脑就会在花色的变幻中，不断地处于活跃和兴奋状态，所以保健学家说，鲜艳的花朵是大脑的保健剂。

闻花花有香气，是因为花内含有芳香性化合物，而这种芳香性物质具有消毒、杀菌、杀虫、防腐的功效。早在商代，我们的祖先就利用花香驱散不洁之气；东汉名医华佗曾用丁香加麝香等制作用于治疗呼吸道疾病的香囊。现代研究表明，菊花之香有祛风、清热、平肝、明目等作用；桂花和郁金香的香气，有解郁、避秽之功效；浓郁的茉莉花香，能使人神经松弛、神志安宁；白兰、蔷薇的香气对气管炎有较好的平喘作用；紫薇的香味能有效地杀灭白喉菌和痢疾杆菌……这证明我国民间一直有的 “闻花香，益健康”的说法，是有道理的。

食花许多花，人们不仅爱看、爱闻，还爱吃，真可谓色香味俱佳。例如，我国白族有食用白杜鹃的习惯，而黄花菜、韭菜花、桂花，在我国很多地方都是经常食用的蔬菜。科学分析表明，这些花含有丰富的氨基酸、维生素及微量元素等人体必需的营养成分，是难得的天然保健品。另有一些花卉，就其味道而言，并非甘甜可口，但对人体健康却大有益处，有的本身就是良药。例如，用菊花泡茶可以解渴、养肝、明目；玫瑰花有醒脑提神、养颜美容的作用。

值得注意的是，并不是所有的花都可闻、可食。例如夜来香，久闻会使人感到头昏脑涨；而夹竹桃花、曼陀罗等花卉中含有毒素，绝不能食用；还有些花卉会引起人的过敏反应，过敏体质的人应避免接触。

文章来源：《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/qikandaodu/2021/0707/1158.html