多给家人做的暖胃菜，养生保健，营养丰富，抵

来源：中华保健医学杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-22

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摘要：天气慢慢变冷了，大家一定要注意保暖，衣服一定要穿厚实。这温度转变有点快，人的胃口就容易变得不好，这样一来，没有能量的补充就非常容易发烧感冒，一不小心着凉的概率就很

天气慢慢变冷了，大家一定要注意保暖，衣服一定要穿厚实。这温度转变有点快，人的胃口就容易变得不好，这样一来，没有能量的补充就非常容易发烧感冒，一不小心着凉的概率就很高。对于营养元素的补充，尤其是长身体的小朋友，吃荤素搭配的菜能够推动健康发展趋向。

水果蔬菜和肉类食品的微量元素各不相同。要想大家亲人吃得好，心身健康发展方向得更健康，大脑更精明能干！就要好好的搭配食物。因而，大家尽可能把握全部食物的营养元素，应用他们，大伙儿才可以给自己和亲人制作更有营养元素的美食了。

今日的共享资源菜是家常小炒牛肉。因为它色香味俱全，很受小伙伴们的热烈喜爱。牛肉不但味儿好，耐嚼，并且营养成分高。假如平均温度还是很冷，一家人可以吃点牛肉来抵挡严寒。那么，你了解常常吃羊肉对大伙儿的身体健康有哪些好处呢？

先说牛肉的营养使用价值，牛肉不但是饮食养生和养胃的物质，也是增加抵抗力的养生保健品。由于牛羊肉带有很多蛋白，有益于增强免疫力，提高免疫力。与生猪肉对比，牛羊肉带有很多的蛋白，其糖份和体脂都小于生猪肉。因此，常常吃牛肉不但给你长胖，还有利于减肥瘦身。

今天我给大家分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！点赞一下感谢大家的支持。