夏季幼儿保健知识，夏季该如何护理幼儿！

用白开水补水

夏季天气热，人容易流汗。幼儿衣服穿得少，室外活动量大，要记得补水。有些孩子比较任性，喜欢一些碳酸饮料。然而碳酸饮料饮用过多，容易造成钙元素的缺失。在夏季补水方面，多喝白开水是最好的方式。白开水利于肠道中食物的消化，也能够提高自身的食欲。夏季幼儿保健中，督促孩子多喝白开水是很关键的。

营养均衡

天一热，有些孩子的食欲就受到了影响，孩子喜欢吃冰凉的食物，却不喜欢吃饭。然而长此以往容易造成营养不足的问题。在为孩子准备夏季饮食中，营养均衡性要放在第一位。夏季可以为孩子准备新鲜可口的海鲜食物，也要为孩子准备蔬菜和水果。高蛋白食物和纤维食物要搭配好，补足幼儿所需要的维生素，做好营养均衡，膳食纤维的补充量充足，为幼儿成长助力。

少吃生冷食物

很多人在夏天最喜欢吃生冷的食物。生冷食物解渴还解暑。特别是幼儿，不懂得忌口，认为生冷食物比较好吃。然而生冷食物也容易引发孩子腹泻等问题。生冷食物很多，比如冰棒或者是凉拌的水果和蔬菜。幼儿消化系统比较脆弱，要是食物不新鲜，就容易有腹泻反应。

午睡

在夏季幼儿保健知识中，幼儿的午睡时间控制也是很关键的。孩子好动，有些孩子不喜欢午睡，然而容易觉得疲惫，家长也会比较累。我们可以慢慢培养孩子午睡的好习惯。不过午睡时间也不要太长，过长反而会有不适感的出现。

不宜冲冷水澡

夏季，天气热，有些孩子喜欢冲冷水澡。然而夏季流汗后，我们皮肤中的毛孔会张开，要是冲了冷水澡之后，身体中的毛孔会自动闭合，可是此时身体中还有没有及时被散发的热量。饮食，夏季不建议孩子冲冷水澡。要是想要更好的降温，那么也等到幼儿没有流汗的时候才冲澡。

不宜长待空调房

夏季常常会待在空调房里。可是空调房中过于干燥，长期待在里面，也会有疲惫感或者是其他不舒适的感觉。为了保证幼儿的健康，我们也要适当带着孩子到户外玩耍，不要常常待在空调房中。

补钙

夏季幼儿护理中，补钙仍旧是重点。孩子活动量大，夏季补钙也能够提高孩子的食欲。补钙的方式很多，除了饮食选择外，有必要的话也可以选择补钙制剂。不过在选择补钙制剂的时候，一定要遵循医生的建议，合理搭配和控制钙制剂的含量。

夏季幼儿保健知识很多，爸爸妈妈们多加留心，陪伴幼儿度过美丽的夏天。让幼儿们在夏日里健康快乐成长。

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文章来源：《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0523/1000.html