中老年朋友，日常保健、养生的几个误区要知道

随着年龄的增长，人们对生活和健康有了更多的了解。和年轻人谈养生，他们往往听不进去，因为他们认为那些疾病离他们还很远。中年以后，除了家人和孩子，我还亲眼目睹了亲友的生活质量因健康和疾病而恶化的案例。 40岁以后我的身体状况逐渐下降，因此越来越重视保健养生。向上！然而，在日常保健或养生上却有几个误区！

误区一：能吃就没有问题和睡觉。

很多人认为能吃能睡就证明身体没问题。真的很不健康。吃饭睡觉一定是不可能的。这个健康的判断误导了很多人，也让很多人错过了这一点。控制疾病和异常，如糖尿病、肥胖症、甲亢等疾病，有这些症状的朋友在饮食上似乎是食欲不振，睡眠没有问题，但他们可能患有某些疾病。

误区二：如果身体没有病很健康

不生病并不意味着健康。很多人都处于亚健康状态，没有任何疾病反映，但身体健康是综合健康。不仅要注意身体有无疾病，更要注意个人心理健康。以及社会适应性的变化。

误区三：身体不痛不痒所以它是健康的

身体受伤或发痒不就代表它是健康的吗？可能没有必要。有些疾病是有潜伏期的，只有在完全发作的时候你才能察觉到。这就是为什么一些重大疾病发现的时候很晚的原因。因此，定期体检对预防某些疾病是有好处的。

误区四：治疗就是注射和药物

疾病的治疗不是头疼头脚脚。有时需要综合治疗。并不是住院后就一切正常。注射和药物只是为了缓解或治疗疾病的症状。有许多疾病与日常饮食和生活习惯是分不开的。如果根本原因不能改变，那么这不是一个持久的健康方案。

文章来源：《中华保健医学杂志》 网址: http://www.zhbjyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0701/1148.html